整体肩こり・首こりを改善するために利用する整体や整骨院、マッサージはムダだった?肩こりを解消するために本当に必要な事とは?1人でもできる肩こり改善トレーニングがある?対症療法はやめるべき?

 

あなたが肩こり・首こりになって、その症状があまりにも悪化し、
もう耐え得られなくなったときに
整体や整骨院やマッサージ、カイロプラクティックを利用するかもしれません。

 

実際、街を歩いてみると
そのようなお店が多くありますね。

 

猫背などの体の歪みを取ります、というので
実際に整体やマッサージを利用すると

「体が歪んでますね」

「歪みを矯正すれば治りますよ」

と言われ、矯正してもらえますね。
すると確かにコリや痛みが軽減されます。

 

実際に僕も経験があります。
気持ちいいものでした。

 

こうして人の苦痛を取り除いてくれるのは、とても良いことだと思いますが、
ここで問題があるのです。
残念ながら、多くの患者さんが再度コリや痛みを感じるようになって
症状が元に戻ってしまうのです。

 

これは整体やマッサージの人が悪いわけではありません。
彼らは正しく治療しているのです。
ただ、コリや痛みの本質、根本原因を解決していないために
起こってしまうのです。

 

確かに体の歪みが原因なので、歪みを治せばコリや痛みが治る。

そうなんですが、それが問題なのは、
『その歪みはどうして生まれるのか』にフォーカスしていません。

 

根本原因は『なぜ歪みが生まれるのか』なのです。

 

そしてその答えは
『筋力不足』です。

 

筋力が不足していると、
少ない筋力で体を支えなくてはいけません。
筋肉量が少ないほど筋肉に過酷な労働を与え
多くの疲労を溜め込まされてしまうのです。

 

筋肉が疲労すると血流が悪くなり、コリや痛みが生まれるのです。

 

さらに、筋肉量が不足すると体を支えるために
より楽な姿勢を取るようになってしまいます。

 

本来の良い姿勢ではない、筋力が不足している状況で
うまく体を支えるための姿勢を作ってしまうのです。

 

これが結果として、猫背を生んだり骨盤の歪みを生み、
それによってコリや痛みが発生するのです。

 

このように筋力不足という1つの原因から
2つのアプローチによりコリや痛みが生まれるのです。

 

多くの人が理解できてませんが、
筋力がアップしたら、たいていの肩こりは治ります。
筋力がすべてをカバーしてくれるのです。

 

なので、肩こり・首こりを本気で改善しよう、
長期的に改善しようと思っている人は
筋トレをする事をおすすめします。

 

整体やマッサージなどは利用してもいいと思いますが

  • 自分の体の歪みなどの状況を知るため
  • 一時的にでもいいので辛すぎるコリや痛みを解消したい

というような場合に利用するといいと思います。

 

覚えておいてほしいことは
マッサージなどで筋肉をいくら押しても
そのときに血流が良くなるだけで、筋肉は鍛えられないということです。
筋力がアップすることはないのです。

 

筋肉をしっかり付けずに歪みを治そうとしても
どうせまた元の歪みが戻ってきてしまいます。

 

なので、整体やマッサージに通い続けてお金と時間を浪費してしまうよりは
本気で筋肉を鍛えていくほうがずっとお得です。

 

もしも本気で肩こり・首こりを解消したいという場合であれば、
僕が無料で公開している『肩こり・首こり解消講座』
学んでみて下さい。

 

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