美容の世界を知る

2014年6月の記事一覧

サプリメントサプリメントなどの健康食品で健康を目指す人が多いですが、本当に体に効いてるのか?実はサプリメントより食生活の改善が大事?そもそも健康に良い食品なんて存在しないってホント?

 
「サプリメントより先に食生活を見なおすべき。体に良い食べ物なんてない?」の続きを読む »

食事

音楽 ストレス解消何かと「ストレス解消」とか「生活習慣の改善」とか言われますが、本当にできてますか?『気分転換』を上手くできるかがストレスを溜め込まないコツ。自律神経の乱れもオン・オフをはっきりさせることで改善?緊張と緩和。

 

「ストレスをためないための気分転換の効用。自律神経は昼夜のオン・オフが大事?」の続きを読む »

ストレス・リラックス

首のトレーニング首こりで首や頭が痛くならないように首の筋肉を鍛えるには?筋力を大きくすれば首がコリにくい体になれる?簡単な首の体操、押し戻しトレーニングとは?抵抗運動って何?

 

 

「頭痛・首こりを治す、首の筋肉を鍛える簡単な押し戻しトレーニング・抵抗運動とは?」の続きを読む »

首こり・頸椎

冷房 冷え性夏こそ気をつけなければいけない冷え性・肩こり・頭痛。原因は冷房?血流が悪くなったり、内臓機能にまで影響する冷房病・クーラー病。外気との寒暖差で自律神経失調症に?冷房とのうまいつき合い方、対策は?

 

 

 

「夏の冷房が冷え性・肩こり・頭痛を?血流を良くする対策・改善方法は?」の続きを読む »

冷え性